Сейчас, когда NK — это уже не просто звезда, а целый бренд, есть катастрофически важно выглядеть хорошо. Поэтому она приложила немало усилий для того, чтобы привести свое тело в форму и блистать осиной талией.

Настя Каменских в начале карьеры

Настя Каменских в начале карьеры

Теперь жена Потапа абсолютно точно знает как убрать лишние бока и сделать подтянутые ягодицы

Певица ведет свой блог в Ютуб, где рассказывает о своих секретах красоты. В частности, вот что она советует:

Утренние упражнения

Настя Каменских

Так, NK говорит, что, если вы будете тренироваться или хотя бы бегать по утрам, то ваш организм будет выносливый, закаленный, готов к нагрузкам и перестроению для похудения. А еще — это отличный способ дисциплинировать себя и сделать себе режим.

Регулярность

Потап и Настя Каменских

Если вы начали — не забрасывайте. Сложно заниматься каждый день? Занимайтесь хотя бы через день или два через два. Главное — чтобы ваше тело привыкло к регулярным нагрузкам. Тогда вам и морально, и физически будет легко к ним возвращаться.

Правильное питание

Настя Каменских спорт

Сколько бы вы не уделяли времени спорту и нагрузкам, 80% вашего успеха в похудении, по совету Каменских, это правильное питание. Рацион должен быть сбалансированный. Из него следует полностью исключить выпечку, конфеты и торты, жареную на масле еду. Все натуральное, полезное, и максимально простые продукты. Если хотите сладкого — позвольте себе настоящий шоколад (не менее 75% шоколада).

Источник: 1 Минута