Вообще, по-моему, существует всего два вида лени: «лень беспечная» и «совестливая лень».

Если поражен ленью беспечной, то не осознаешь, что ленив. Такая лень не осознается и по тому не лечиться …

Другое дело: лень – совестливая. Кроме борьбы с ленью, возникает дополнительный «противник» — совесть.

Это самый гнусный вид лени: силы уходят на борьбу с ней, и еще силы тратятся на душевные терзания.

О последней и поговорим, а именно — как побороть такую лень. Но прежде …

Муки лентяя?

Можно научиться отключать совесть, перестать бороться с ней. Это куда проще. Если не осознаете себя лентяем, то им и не являетесь. Не так ли? Просто, вы отдыхаете, всю жизнь, ну и что тут плохого?

Проверим лень

Что такое лень? Это надо, но не хочется.

А насколько оно надо? Может лень права? Что произойдет, если это сделаем? А что произойдет, если не сделаем? А если это сделает другой, результат будет лучше?

Если на последний вопрос ответ утвердительный, поздравляю, муки совести не обоснованны, а лень – рациональна. Но …

Человек — практик имеет преимущество над человеком – теоретиком.

Преимущество может быть мизерным, а может быть громадным. По — этому лучше не договариваться с совестью, не глушить ее.

Несколько способов, как победить лень совестливую

1. Долой многозадачность

Самый простой способ сделать хоть что-нибудь – озадачить себя маленькой работой, или ее частью.

Например, если лень: постирать, подмести пол, полить цветы (т.е. собрать воедино в одном месте грязное белье и нажать пару кнопочек, включить пылесос и повозить турбо щеткой по полу, и … полить цветы).

То выбирайте одну задачу за раз, всего одну. Если и одна задача – лень, то делим ее на части и делаем одну ее часть. Всего одну ее часть.

Например, если стирать: для начала найдите один носок и положите его в стиралку. Со временем пойдем на поиски другого носка …

2. Попрыгать

Знаете поговорку: «Если хочешь работать, ляг — поспи и все пройдет»? А теперь новая поговорка: «Если не хочешь работать: попрыгай …»

Т.е. займитесь физическими упражнениями. Это может быть скакалка, пресс, отжимание от пола, или «сурья-на-маскар» (йога для начинающих) …

Легкая физическая нагрузка — что-то наподобие разогрева двигателя машины перед дальней дорогой.

3. Прелести аскетизма в – «а после разрешается (можно) все»

Иногда, мы попадаем в положения аскета: то горячую воду выключили, то, не дай бог, интернет глючит, то целых 15 минут вынуждены ехать в маршрутке …

Зато сколько радости от душа, какой азарт в глазах перед долгожданным «конектом», как упоителен свежий глоток почти чистого не автобусного воздуха …

Идея такова: каждому делу свое время, лень – тоже дело, важное дело. Которое лучше всего выполняется последним. Ответственно отнеситесь к нему.

4. Чисто – чисто

По каким-то прихотям природы лень не уживается там, где все чисто и лежит все на своих местах. Как в доме, так и в голове. Не замечали такого?

Наверное, в химическом составе лени — вирусное заболевание, связанное с нечистотами, нечистотой. Или нечто из хаоса, хотя последнее ученые доказали, что в природе хаоса не существует.

В общем, хотите, чтоб лень, как бацилла эболы не пришла к вам в дом вместе с грызунами – не создавайте условий. А для этого соблюдайте идеальную чистоту. Впрочем, чистота в доме начинается из «чистоты в голове». А для этого …

5. Контролируй свои мозг

В среднем вашу голову посещает 50 тыс. мыслей в день. Исследователи до сих пор спорят между собой: или мысль первична, а потом действие, или первична реакция – затем идет мысль и немного погодя (хотя не всегда) — действие.

Но бесспорно одно, что мысли – показатель нашей реакции на мир. Ленивые мысли созвучны ленивым реакциям. Если изменить их «тон», то и соответственное действие измениться.

«Ленивые» мысли же появляются благодаря праздным стимулам из «вне».

И наоборот, мысли к активности возникают благодаря соответственной «пропаганде» активности.

Например, будете ленивы, если все ваше внимание в течении дня занято просмотром развлекательного, употреблением горячительного, пребыванием в увеселительном.

Вы будете гипер активны – если постоянно мотивированны соответственным окружением (находитесь в деловой или спортивной компании, среде), изучаете учебную литературу, слушаете и смотрите научно познавательное, читаете мудро принудительное к действию (этот сайт об успехе).

Идея победы над ленью: любая ваша мысль, которая рождает поступок (или идет вместе с ним) не случайна, а зависит первично от внешних раздражителей, она им подобна. Каковы они – таковы и вы, в следствии.

Источник: www.iaim.ru/v-borbe-s-lenyu/

Новости портала «Весь Харьков»