Чому треба багато спати, коли хворієш
Хороші новини для любителів довше поспати. Дослідження показало, що сон може зміцнити імунну систему.
Коли людина не спить, в її організмі з’являється більше гормонів стресу, таких як адреналін, які, як виявили дослідники, уповільнюють роботу імунної системи.
Усі тварини мають два типи сигналів – одні змушують організм спати, а інші, навпаки, – перешкоджають цьому. Саме вони формують природні коливання, коли вдень люди не сплять, а вночі – сплять. Однак порушення цих процесів може бути руйнівним.
Дослідження показують, що люди з проблемами сну можуть, у кінцевому підсумку, отримати ослаблену імунну систему і піддати себе більшому ризику хронічного стресу і депресії. За словами експертів, ці процеси, своєю чергою, можуть сприяти появі різних захворювань, аж до ракових пухлин.
Источник: changeua.com